GRUPPEFORLØB
- LÆR DIN ADHD AF KENDE
Hjælp til voksne med ADHD – med fokus på viden, accept og mestring.
Er du interesseret i at deltage i kurset – Tag kontakt og hør nærmere om kommende opstartsdato.
Har du ADD er du også velkommen på kurset. ADD er en af de måder, som ADHD kan kommer til udtryk.
GRUPPEFORLØB FOR DIG
Et gennemprøvet kursus for voksne med ADHD – nydiagnostiserede eller med tilsvarende udfordringer – der ønsker større indsigt i deres ADHD-profil og atmøde andre i samme situation.
For dig, der ønsker at forstå dig selv bedre og ikke stå alene med dine udfordringer.
TEMAER PÅ KURSET
- Hvad er ADHD
- Din ADHD (ADD)
- At få diagnosen
- Komorbiditet, samtidige lidelser
- Opmærksomhed
- Hukommelse
- Igangsætning
- Overblik og struktur
- Tidsstyring
- Følelser og emotionel regulering
- Vågenhed og søvn
- Energi og træthed
LÆR DIN AHDH AT KENDE
HVAD KAN DU FÅ UD AF KURSET
Formålet er at øge forståelsen af din egen ADHD (ADD) og accept af denne, samt redskaber til at gøre det nemmere at leve med ADHD (ADD).
Forløbet vil være en vekselvirkning mellem oplæg, erfaringsudveksling og refleksion.
VOKSNE MED ADHD
2-3 % af alle voksne har ADHD. Tallet er stigende. Man har fundet ud af, at ADHD ikke nødvendigvis er noget man vokser fra, som man tidligere har troet. Men måden ADHD kommer til udtryk hos voksne kan se anderledes ud, og mange har lært sig kompenserende strategier og haft rammer og et netværk omkring sig, der har gjort, at deres udfordringer ikke har været så synlige. Først når udfordringerne er store nok, er det blevet nødvendigt at blive diagnosticeret.
For mange bliver diagnosen et afgørende vendepunkt, som muliggør, at man pludselig kan begynde at se sig selv og sit liv i et nyt lys.
Måske er det her, du står nu?
PRAKTISK
Opstart: Dato for opstart, når der er deltagere nok.
Individuel samtale og ADHD profil: Før første kursusmodul er der en individuel samtale med kortlægning af din egen ADHD profil (1,5 time)
Kursus af 5 moduler: De konkrete datoer fastsættes ved opstart.
Gruppestørrelse: 4-6 deltagere
Mødetidspunkt: 5 hverdags-eftermiddage af varighed på 2, 5 time, kl. 16-18.30
Sted: Lyngby Hovedgade 96, st., 2800 Kgs. Lyngby
Samlet Pris: 4.800 kr.
Betaling: 50% ved tilmelding og de resterende 50% betales 2 uger inden første modul.
Tag kontakt for tilmelding og mere information
KURSUSHOLDER
Psykolog Arendse Hovmand Buch, Specialist i klinisk psykolog og specialist i arbejds- og organisationspsykologi
Jeg har mange års erfaring fra praksis, hvor jeg ud over individuel terapi også har arbejdet med gruppebehandling, undervisning og supervision. Min form er imødekommende, afslappet og også direkte. Jeg arbejder med et blik for ressourcer og gør meget ud af at møde den enkelte i øjenhøjde.
Kontaktdata:
Tlf.: 4061 4969
E-mail: ahb@buchpeople.dk
HVAD SIGER DELTAGERNE?
“Jeg synes virkelig, det har været givende at få et samlet overblik over, hvad ADHD betyder, og hvilke udfordringer det giver. Det har hjulpet mig til at navigere mange af de hverdagssituationer, som jeg stadig føler er udfordrende. Det var også rart at høre de andres historier, som jeg kunne relatere til, og jeg følte mig bekræftet i, at mange af de strategier jeg har udviklet, fungerer ret godt – så det føles som om det nok skal gå.”
— Mand, 39 år
“Det var rart at føle sig i samme situation som de andre i gruppen, at blive set og hørt på lige fod. Det var fedt at genkende sig selv i andres fortællinger og kunne grine af noget, der ellers kan være hårdt.”
— Mand, 27 år
JEG TILBYDER OGSÅ ANDRE FORLØB
Individuelt kursus
Lær din ADHD at kende
Er du nydiagnostiseret – eller genkender du ADHD-lignende udfordringer og ønsker større indsigt i dig selv?
Samtaleforløb
Mestring af livet med ADHD
Oplever du, at ADHD skaber udfordringer i dit arbejdsliv, privatliv eller i relationen til dig selv?
psykolog i lyngby
send en besked
Du er altid mere end velkommen til at kontakte mig på ahb@buchpeople.dk for at høre nærmere eller tilmelde dig forløbet.