Stress

Typiske temaer som stress ramt

  • Årsager til og baggrund for stress
  • Symptomer på stress
  • Metoder til at finde balance og ro
  • Kommunikation med omgivelserne
  • Sygemelding – hvornår og hvorfor
  • Tilbage til arbejde – hvordan
  • Forebyggelse af stress i fremtiden

               Mere nysgerrig – se 10 gode råd her 

Hvis du er landet her på min hjemmeside, er der stor sandsynlighed for at du har stress symptomer. Måske du er i tvivl om, det du døjer med skyldes, at du er stress ramt. Som dobbeltuddannet erhvervs og klinisk psykolog kan jeg hjælpe. Jeg har specialiseret mig i stress behandling og gennem årene har jeg hjulpet et utal af mennesker med stress håndtering. Se kundeudtalelser https://www.buchpeople.dk/kundeudtalelser/

Mange henvender sig fordi de har stress symptomer, måske er de udbrændt eller har brug for hjælp til stress håndtering, fordi de har hængt i for længe. Andre er i tvivl og spørger ”har jeg stress?”. Nogen kommer fordi de som stress ramt, er sygemeldt, og ønsker ”stress hjælp” – altså hjælp til at komme ud på den anden side. Som stress coach tilbyder jeg konkret hjælp og vejledning, ift hvordan du kan håndtere dine stress symptomer og finde ud af, at ændre på det der har udløst og vedligeholder stress symptomerne. 

Stress behandling hos mig er både rettet mod konkret afhjælpning af dine stress symptomer og forebyggelse af, at det vender tilbage. Gennem samtaler om den situation, der har udløst dine reaktioner, og det der er vigtigt for dig, vil vi indkredse de handlinger og tiltag, der er vigtige for at du kan komme dig og forebygge yderligere tilbagefald.

På min blog kan du læse
mere om arbejdsrelateret stress og gode råd til den, der er stress ramt samt forståelsen bag stress behandling, se https://www.buchpeople.dk/blog/

I stress behandling kan du få:

  • Afklaring af ”Har jeg stress”
  • Kortlægning af hvad der har udløst dine stress symptomer
  • Rådgivning og konkrete handleforslag ift hvad du som stress ramt kan gøre ift din ”her og nu” situation
  • Øget bevidsthed om hvad der er vigtigt og evne til at sige fra, så du lettere undgår at blive udbrændt
  • Hjælp til stress håndtering i form af støtte og vejledning ift etablering af overskuelighed i hverdagen
  • Rådgivning ift kommunikation og samarbejde med arbejdsplads som del af din stress håndtering
  • Konkret og individuel tilpasset hjælp ift planlægning af og tilbagevending til job
  • Nye erkendelser om dig selv og dine mønstre som hjælp til stress håndtering

               Gode råd fra mig – se her

Lad os tale sammen

Send en besked

Du er altid mere end velkommen til at kontakte mig på ahb@buchpeople.dk for at høre, hvornår det er muligt at lave en aftale.

ELLER RING TIL MIG PÅ: