Stress Coaching
Typiske temaer i stress coaching
- Årsager til og baggrund for stress
- Symptomer på stress
- Metoder til at finde balance og ro
- Kommunikation med omgivelserne
- Sygemelding – hvornår og hvorfor
- Tilbage til arbejde – hvordan
- Forebyggelse af stress i fremtiden
- Mere nysgerrig – se 10 gode råd her
Stress coaching tager udgangspunkt i den konkrete situation, du står i. For selvom at stress kan ramme alle, har alle ikke den samme stress!
Stress er ikke (endnu) blevet til en officiel diagnose, men det er den måde vi kan sætte ord på reaktioner og belastende forhold. Stress kan handle om forhold på arbejdspladsen og/eller i privatlivet men også i (arbejds)kulturen. Selvom de individuelle stress symptomer kan ligne hinanden meget, er der ikke én opskrift på hvordan man kommer stress til livs. Det er derfor vigtigt at finde ud af, hvad der konkret udløser din stress, for at forhindre at det kommer igen.
Gennem samtaler om den situation, der har udløst dine reaktioner, og det der er vigtigt for dig, vil vi indkredse de handlinger og tiltag, der er vigtige for at du kan komme dig og forebygge yderligere tilbagefald.
I stress coaching kan du få:
- Kortlægning af hvad der har udløst din stress
- Rådgivning og konkrete handleforslag ift ”her og nu” situationen
- Løbende monitorering og status på progression
- Støtte og vejledning ift etablering af overskuelighed i hverdagen
- Øget bevidsthed om hvad der er vigtigt og evne til at sige fra
- Vurdering af balancen mellem rolle, ansvar og funktion
- Konkret og individuel tilpasset tilbagevendingsplan til job
- Rådgivning ift kommunikation og samarbejde med arbejdsplads
- Forbedret evne til kontakt med dig selv og holde øje med dig selv
- Nye erkendelser om dig selv og dine mønstre
- Gode råd fra mig – se her
Lad os tale sammen
Send en besked
Du er altid mere end velkommen til at kontakte mig på ahb@buchpeople.dk for at høre, hvornår det er muligt at lave en aftale.