Stress Coaching
Typiske temaer i stress coaching
- Årsager til og baggrund for stress
- Symptomer på stress
- Metoder til at finde balance og ro
- Kommunikation med omgivelserne
- Sygemelding – hvornår og hvorfor
- Tilbage til arbejde – hvordan
- Forebyggelse af stress i fremtiden
Forstå hvorfor stress kan ramme dig personligt, og få et godt råd – SE VIDEO HER
Du kan også læse mine 10 gode råd til dig som er stress ramt – LÆS HER
Stress coaching tager udgangspunkt i den konkrete situation, du står i. For selvom at stress kan ramme alle, har alle ikke den samme stress!
Stress er ikke (endnu) blevet til en officiel diagnose, men det er den måde vi kan sætte ord på reaktioner og belastende forhold. Stress kan handle om forhold på arbejdspladsen og/eller i privatlivet men også i (arbejds)kulturen. Selvom de individuelle stress symptomer kan ligne hinanden meget, er der ikke én opskrift på hvordan man kommer stress til livs. Det er derfor vigtigt at finde ud af, hvad der konkret udløser din stress, for at forhindre at det kommer igen.
Gennem samtaler om den situation, der har udløst dine reaktioner, og det der er vigtigt for dig, vil vi indkredse de handlinger og tiltag, der er vigtige for at du kan komme dig og forebygge yderligere tilbagefald.
På min blog kan du læse mere om arbejdsrelateret stress og gode råd til den, der er stress ramt samt forståelsen bag stress behandling, LÆS MIN BLOG.
I stress coaching kan du få:
- Kortlægning af hvad der har udløst din stress
- Rådgivning og konkrete handleforslag ift ”her og nu” situationen
- Løbende monitorering og status på progression
- Støtte og vejledning ift etablering af overskuelighed i hverdagen
- Øget bevidsthed om hvad der er vigtigt og evne til at sige fra
- Vurdering af balancen mellem rolle, ansvar og funktion
- Konkret og individuel tilpasset tilbagevendingsplan til job
- Rådgivning ift kommunikation og samarbejde med arbejdsplads
- Forbedret evne til at holde øje med dig selv
- Nye erkendelser om dig selv og dine mønstre
Hvordan kan et stressforløb om gribes an? – SE VIDEO HER
Få gode råd ved stress
- Er stress krøbet under huden?
- Se videoen og få gode råd, når stress har ramt dig personligt
- Tag kontakt og hør om et samtaleforløb hos Arendse Hovmand Buch, autoriseret psykolog med speciale i Erhvervspsykologi og Klinisk psykologi, samt MPA (Master i offentlig ledelse)
Lad os tale sammen
Send en besked
Du er altid mere end velkommen til at kontakte mig på ahb@buchpeople.dk for at høre, hvornår det er muligt at lave en aftale.