SAMTALEFORLØB
– MESTRING AF LIVET MED ADHD
Psykologisk hjælp til voksne med ADHD – med fokus på viden, accept og mestring.
MESTRINGSFORLØB: LEV GODT MED DIN ADHD
Et individuelt samtaleforløb for dig, der ønsker konkret hjælp til at håndtere hverdagen med ADHD – uanset om du har en diagnose eller ej.
Dette forløb er til dig, der oplever, at ADHD udfordrer dig i forhold til studie, arbejde, relationer eller i forholdet til dig selv. Måske har du svært ved at få hverdagen til at hænge sammen, føler dig overvældet eller mister overblik og energi. Måske bøvler du med struktur, følelsesregulering eller oplever gentagende konflikter eller selvkritik.
Uanset hvad du står i, tager vi udgangspunkt i din konkrete situation – og arbejder sammen hen mod konkrete løsninger, der kan lette din hverdag og styrke din trivsel.
HVAD KAN VI ARBEJDE MED?
- Struktur, overblik og planlægning
- Igangsætning og motivation
- Tidsstyring
- Bedre døgnrytme
- Regulering af energi
- Håndtering af følelser
- Kommunikation og relationer
- Selvværd og selvtillid
- Rutiner og strategier, der støtter
- Arbejdsliv eller studieliv med ADHD
- Stress og overbelastning
- At skabe en hverdag, der passer til din ADHD-profil
Samtalerne har et praktisk fokus og hjælper dig med at afprøve nye strategier, ændre uhensigtsmæssige mønstre og skabe mere ro og retning i dit liv.
PRIS OG PRAKTIK
Opstart: Vi starter med en indledende samtale, hvor vi afdækker dine udfordringer og sætter mål for forløbet.
Varighed: Den første samtale er en udvidet samtale af 75 min, herefter typisk samtaler af 45 minutters varighed.
Pris: 2.050 kr. udvidet samtale (75 min), 1.300 kr. pr. samtale (45 min)
Forløbet skræddersyes til dine behov og kan bestå af alt fra enkelte samtaler til et længere forløb.
Tak kontakt for at komme i gang eller mere information
Bemærk: Samtaler om ADHD er ikke dækket af den offentlige sygesikring. Er du medlem af Sygeforsikringen “danmark”, kan du dog ofte få tilskud
PSYKOLOG
Psykolog Arendse Hovmand Buch, Specialist i klinisk psykolog og specialist i arbejds- og organisationspsykologi
Jeg har mange års erfaring fra praksis, hvor jeg ud over individuel terapi også har arbejdet med gruppebehandling, undervisning og supervision. Min form er imødekommende, afslappet og også direkte. Jeg arbejder med et blik for ressourcer og gør meget ud af at møde den enkelte i øjenhøjde.
Kontaktdata:
Tlf.: 4061 4969
E-mail: ahb@buchpeople.dk
JEG TILBYDER OGSÅ ANDRE FORLØB
Individuelt kursus
Lær din ADHD at kende
Er du nydiagnostiseret – eller genkender du ADHD-lignende udfordringer og ønsker større indsigt i dig selv?
Gruppeforløb
Lær din ADHD at kende – sammen med andre
Et kursus med fokus på psykoedukation, spejling, refleksion og fællesskab.
psykolog i lyngby
send en besked
Du er altid mere end velkommen til at kontakte mig på ahb@buchpeople.dk for at høre nærmere eller tilmelde dig forløbet.